ダライ ラマ

チベットの仏教の最上位に位置する　ダライ　ラマ氏の人生は流浪の旅である。　幼少時に母国チベットを逃亡してから一度も母国の土を踏むこともなく、　又もし帰国となれば即中国側に拉致されることも世界が知っている。チベットが現在も中国による迫害を受けているのを世界が不思議とそれに付いて黙っているのも理解に苦しむが、　ダライ　ラマ氏は流浪の中でも休むことなく　世界を駆け回り氏の宗教感や哲学を説いている。

つい昨年だったと思うけど、氏が　この街にも訪ねてこられ、ライス大学で講演を行った。　私がそれを知ったときはもう遅く、これは毎回そうなので自身非常に腹立たしいのであるが、又氏の訪問を大きく宣伝してくれないのも事実である。このときも情けないことに　ティケットの売り出しを逃した。　実はチケットは　発売数時間で売り切れたそうであるが。　仕方なく　ラジオでの同時放送を聴いて、又ＰＣの画面でお顔を見せて頂いた。　あの柔和な笑顔と　独特の話方はラジオを聴いていても　決して一言も聞き漏らすものかの勢いを感じるインパクトがある。

この氏はおそらく、バチカンの教皇様と並ぶほどに、世界中の指導者との会見をしていらっしゃる事であろう。　　もちろん歴代のアメリカ大統領との会見も過去に行われていた。
クリントン大統領は　私的な会見として　プライベートな部屋での　ダライ　ラマ氏と友好を深めていた。次の　ブッシュ（ジュニア）大統領が始めて公式な会見として　アメリカ中に二人の談笑する姿を発表した。　　そして　今回は　オバマ大統領である。　オバマ氏は　ダライ　ラマ氏との　会見を拒否したのだ。　　中国におもねる政治をしているオバマ氏は　自分がダライ　ラマ氏と会見すれば中国側が気分を害するのではないかとの見解だそうである。

オバマ氏にすれば　自分が氏と会見すれば　中国から　「融資した金返せ」とでも言われると心配しているのであろうか？もしそうであるなら　私的物言いであるが　後ろの太陽の当たらない箇所が小さい方である。それとも　これを期に中国的政治、共産主義へと走ることを公にするつもりなのであろうか。

この会見拒否は　オバマ大統領が、いやアメリカの政界が　中国のチベットへの迫害を良しとすることへの意思表示なのであろうか？　　まことに　残念な事である。

じゅんたろう さんが タイチー２４へ コメントを投稿しました

これこれ、ヨガ、太極拳そして気功、私はどれもやりました。それぞれ基本はおっしゃるように呼吸法です。腰痛が出てからプールでの歩行に変えました が、これも基本は呼吸です。妙なことに今でも手が足元までぴたっとつきます。今はあまり過激な動作は出来ませんが呼吸法は毎日しています。幸い職場の周り は樫の木、桜、胡桃や椋の大木があります。本来は針葉樹があれば最高ですがそういった木の発するフェントチットが人の身体に作用します。呼吸は腹式でゆっ たりと、昔の「でんでん太鼓」のように身体は垂直に保ち、手をぶらぶらと振ります。というかツイストです。身体の中心部は動かさないで強弱を付け心いくま でします。無論大切なのは呼吸で乱さないリズムで行います。
呼吸はヨガ、太極拳に共通です。大切なことはそれにより本来人が持っている治癒力を増 進させることです。たとえば台所の包丁で指をさしたとします。当然血があふれまますが、殆ど瞬時に傷がふさがり治癒します。以前私はアイス・ピックでまと もに指をさしました。どぼどぼ流れていた血は一瞬で消え五分後には忘れていました。これは自然治癒力が目覚めたのです。これは今でも残っています。
動作と呼吸との連携をいかに自分に合うようにもっていけるかが鍵だと思います。他人の動作は気にしないことです。呼吸は腹式呼吸です。肩で意気するのでは無く腹式に変えるのです。
初 めに鼻から全ての意気を全部はききります。次に自然に入ってくる空気を胸一杯に吸い込みます。ゆっくりと苦しくなるまで。この呼吸法は次吐く時は出来るだ け長く息を吐ききるように。ただしリズミカルに。これを何回か続け感覚を掴みます。たとえば七秒吸って五秒吐く。この感覚はそれぞれ出来るだけ長く保てる といいのです。吸う時はゆっくり、しかし吐く時も一揆ではなく確かめるように細くはきます。
これを習得すれば体力の異なるメリケンばあさんに負けませんよ。
エアロビクスにしろ、呼吸です。
ヨガにクンブハカという基本呼吸法があります。どなたか教えてくれる方がいませんか？
風邪も引かなくなるのです。




じゅんたろうさん　　こんにちは
　「メリケン　ばあさん」その言葉気に入りました。　　
このヒューストンにも中国のお寺があるのですが、そこへ知人がタイチーを習いに行って、　腹式呼吸がどうしても出来ず、　毎回呼吸が出来ていないと注意され嫌気がさして止めました。　　ベッドの上に横になってお腹に本を乗せ、それを呼吸で持ち上げろっていったって　持ち上がらないものはしょうがないでしょう？　上がるのは胸ばかりだったそうです。　
そういえば　気功というのがありましたね。　気功の呼吸方法で人が吹っ飛ぶなんていうＶＨＳのテープを買い込んで観たことがあります。　嘘か真か　画面では前からくる人がひっくり返っていました。　日本人の気功者でしたがニューヨークで道場を開いていると知り、　バカな私はニューヨークまで電話をして　その気功者と話しをしたことがあります。　　本当に興味だけは頭でっかちの私です。　
今でも時々ヨガをしますが、　思うように　体が曲がらないときに　息を吐くたびに体が曲がっていきます。　生活上で　緊張したり、神経質になったりしたときも　呼吸を整えて　複式呼吸をすると　落ち着きます。　不思議なものです。
　　

私の健康診断 へ 手負い虎さんがコメントを投稿

実は、コメントをかこう書こうと思っていて、書けない期間があったので、何を書きたかったか忘れてしまった＾＾。

私は目下骨粗鬆症でリハビリ中ですが、いつ死んでも、もう良いので、数字を眺め暮らしてため息ついくような暮らしは、しておりません。うちのだんな殿も、そのタイプで、｢趣味として｣血圧を測っては、夜中でも大騒ぎします。数字を見て青くなり、もっと血圧を高くし、それを見て今度は紫色になり、私の知り合い中の医療関係者に連絡を取らせます。でも、｢医療関係者」が｢問題ないと一言言うと、血圧が下がるのです。付き合っているの大変ですよぅ。

ξ(｀ー´)ξ くっくっく


手負い虎さん　　その骨粗そう症のリハビリって　何をするのですか？　　ストレッチですか　ジョイントを曲げたり伸ばしたりですか？　　　

私の健康診断 へじゅんたろうさんが投稿

いやいや、解かりますねェ。約十年前、私はもっと酷かったのです。H１６３W８２、コレステロール２６６、しかし中性脂肪は何とかぎりぎり の１５４で血糖値も範囲内の９９でした。しかしなんといっても体重です。ふっくら饅頭の状態！医者の指導で20ヶ月ほど掛け体重を18キロ落とし64キロ になりました。食事療法と運動です。ただし問題がありました。唯、食を減らしたので栄養のバランスがまともではなく全身の皮膚がたるんでしまいました。たんぱく質不足でした。
その時のメモが残っていました。アンダーソンという多分アメリカ人の著した”Food　is miracle Medicine”　という本の幾つかの引用です。無論英文で読んだのではなくTVかリーフレットなどからのものでしょう。医者はこのまま放って置くと糖 尿に成りかねませんと驚かされて書いたのだと思いますが、インシュリンノ分泌を正常にするためと膵臓の正常を保つためにシナモンを摂れと書いてありまし た。そういえば空き缶にシナモンの木皮がどっさりあったのでした。しかしさてどうやって摂取するのかわからないまま置いておいたのでしょう。
さてさて、それから十年。体重は徐々に元のほうへ。半年前71キロになっていました。半年で6キロ落としましたが、血糖値は132！
医 者は炭水化物を控えるようにとのお達しです。ところで日本の医者も薬局もシナモンのことは知りませんでした。全て薬物です。これでは肝臓がやられてしまう のではないかと思われます。今日本では薬物中毒の問題が沸騰しています。人工の。３％近くが何らかの薬物依存だと言うことです。勿論この場合は麻薬のこと ですが、本来の薬って本当に大丈夫なのかと考えてしまいます。



じゅんたろうさん　私も血糖値を落とすために早速シナモンのカプセルを飲み始めました。　コレステロール値を下げる処方箋の薬は一応医者の支持通り買いました、でも医者の権限は私の家の中までは入りません。　そこで　しばらくの間薬は飲まず、運動と食事療法で落としてみようかと　遅ればせながら　炭水化物と肉を減らし、　野菜と魚本位の食事にしています。　　こちらでは　勢い皆さん野菜サラダへと流れますが、あの　レタスをバリバリと生野菜は　か弱い私の胃では耐えられないので料理をした野菜です。　　でもこの食生活はお腹がすきますね。　肉類とか　ご飯のない生活は　なんかお腹に力が入らないような　情けない気分です。　
まあ当分はこれで生活して、あまり結果が良くないようでしたら　又次を考えるか　薬に頼るのが良いのでしょう。　　

タイチー２４

もう何年も前になるが　ヨガ教室に通っていた事がある。　呼吸の仕方を習い、　体内から毒素を吐き出す作業を練習する。　瞑想もどきな事をしてから　手や足を少しずつ不自然な方向へ動かす。　不自然という言葉は不損かもしれないが、　普通の生活ではしない体型を作りだすということから言えば　不自然である。　　その頃の私はまだ　多少若く、体も少し柔軟で　体そのものが持ち主の命令に従ってくれた。　よじれと言えば　よじってくれたし、　曲げろといえば素直に手も足も曲がってくれた。　ゆえに　楽しんだ。　床に大の字に寝ての瞑想の瞬間に　自分のイビキでフット目を覚ますという　恥ずかしいこともあったが。　まだあの頃は　私自身が床に足を投げ出して座り、自分のオデコが膝につけられた遠い記憶の時代である。このヨカの教室で習得したことは呼吸方法である。　これだけは今でも　瞑想もどきをするときにヨガの呼吸方法を使っている。　　

それから　数年、　私は　スポーツ　ジムに入会した。あのエロビックスというのを　試してみたかったから。なんとも格好良く見えた。　
激しい音楽に合わせて　一　二　三と掛け声をかけて　励めば　自分自身もあのインストラクター達のように長身細身の美人になれるかと愚かなことに挑戦した。
しかし、　一回３０分のあのセッションに付いていけないほどに私の体は老化していたようだ。
汗だけは　一人前に　皆と一緒に出すが　足が出ない。　まず　あの順番道理に手足を動かす振り付けを覚えるのに苦労した。　一斉に右を向いたときに　私は左を向いて　お隣の人に　ハイこんにちは　となる。これがどのくらい恥ずかしいことかお分かりかな？

このとき私はアメリカ人との体力の違いを学んだ。　鉢巻をした　銀髪の　やせこけた　バーさんが　軽々とエロビックのセッションを　二回続けてするのだから。

エロビックが駄目なら　こちらだと、バーベルを持ち上げても　ビクともしない、　懸垂もどきをしても自分の体が持ち上がらない、結局一番私の好みに合っていたのが　トレードミルという　ベルトの上をねずみのように　歩きつづける事だけだった。　歩くことなら出来る。そこで　自分用のトレードミルを我が家に購入してジムからサヨナラをした。　ついでにわが亭主のために　ローリングマシーンというのを誕生日のプレゼントとして買った。　ボートをこぐしぐさをするあのマシーンである。　腕と腹筋と膝が同時に鍛えられるというセールスマンの言葉を信用して。　しかし、　それは本人があの機械の上に乗って作動させなければ鍛えられない。　あれから１５年。わが亭主があれを使用したのは多分３回であろう。　

性懲りもせずまた何かをしたい虫がむくむくと動き出した　今度は　タイチー（太極拳）を始めた、とは言っても　初めてせいぜい４週間目。　中国の中高齢の男女が公園の隅で　スイー、スイーと体を動かしているのをテレビなどで観るたびに　私だって出来るワ。　あれなら　激しい動きもないし、　この錆付いた老体でも（多分）出来るはずと確信してクラスに申し込みをした。　今回は　近所の住む友人も誘って。

イヤハヤ　これが　難解なのである。　少しもスーイ　スイと行かない。　またまた　踊りの振り付けもどきに体が付いていかない。　いや　違う頭が付いていかない。　両手両足がいつも別々に動かすのだが、　両面鏡張りの大部屋で　１２名の男女がインストラクターの所作に合わせて　右手右足を何とか動かしているのだが、　己の姿を鏡の中で見つけて、　あわてて　右と左を取り違えたりとブザマな姿をクラス中が恥ずかしげもなく晒している。　　カンフー映画の俳優みたいな、ヨレヨレ姿のインストラクターが体を動かすと本当にサマになるのだが、　誰もその姿には程遠いギクシャク　タイチーもどきを楽しいんでいる。しかし　私はこの　タイチーの練習がすきになっている。もちろん　動きはまだ覚えていない。インストラクターの姿をガットと目で追いながらのおぼつかない足取りだが、　これも少しも苦にならない、なにせクラス中の１２名がそうなのだから、しかし　タイチーは体に無理がない。一回終わるとやれやれといった気分になるが、体はすっきり気分、　楽しい。当分は通ってみるつもり。　少なくとも一人で出来るようになりたいが、まず正直なところ　その日が来るか自身はないが、　いつか私だってあの中国のおばちゃん達のように　スーイスイと　流れるようなタイチーが出来るかもしれないと淡い希望を持っても良いだろう。　



　　

わたしの健康診断

コレステロール 　　　　　　　２４４Ｈ　（平常１２５－２００が良し）
中性脂肪　　 ２６２Ｈ　（１５０ぐらいでないとイケナイそうだ）１６０ｃｍ　56ｋｇ　って　肥満体？
ブドウ糖　　 １０５Ｈ　（６５－９９　のはずだって）これって　糖尿病の予備軍かしら？
腰周りが　　 骨粗しょう症　　（腰痛は私の慢性病だったけれど）

真ともだったのは　血圧だけ。　それでも　乳がんの疑いはまだナシ。　これが二日にかけて受けた　健康診断の結果。　よくいろいろと探してくれました。　まだこれに　帯状疱疹の予防注射をしろと迫る。　一本の注射が２００ドル。ご冗談でしょう。
大腸がんの検査をしろ！　　まだ他人に大腸の中を診せるには羞恥心がありすぎますと断った。　しかし医者は脅かすのが上手だ。　断ったら　すぐにでも大腸がんにナルゾ～ってな顔をしていた。だから医者へいくのが嫌いなのだ。
連れ合いのたっての要望にお応えしましょうと親切心から始めたことがこの始末。　さーどうしてくれると聞きたい。知らなければ知らないながらも生きていけるのに。もともとはそうするつもりだったのに～　余計な世話である。　自分が禁酒をして清廉潔白？そうではなかった、健康な生活を歩むつもりは良いが　なにも人まで巻き込まなくてもよいのだ。
　
手にもった処方箋を薬局へ出したらなんと一ヶ月分の薬の額だけで単行本が何冊も買える、もう本当に情けない。これもすべて運動不足から来ているのだと　　
ホゾを噛む気持ち。私だって予算を立てて生きているのに、突如もう本も買えないほどに薬漬けになるのだろうか。検査をして　コレステロールが正常値の人なんていったい居るのかね～と友人にメールで嘆いたら返信が来た。

「わたしは、昔コレステロールがとても低くて自慢してたんだけど、妹に”それは栄養失調だよ”と言われて、太っているけど栄養のバランスが悪いんだと反省したの。今は加齢と共に、正常値になっています。
検査をすれば、ぼろぼろと悪いところばかり発見されるわよ。お覚悟の上、検査を続けてください。神から預かっている身体です、大事にしないといけません。」

この人はいつも人を突っぱねた物言いをする。　性格良くないね。
しかし本音を言えば私自身はあまり気にしていない。この年齢になって体の変化があるのが自然である。　誰もが足腰が弱くなり、　立ち上がるたびに　「ドッコイショ」と掛け声をかけ、若い人の健啖ぶりをみれば、私だって昔はあーだった。　重い物を軽く持ち上げるのをみて、私だって昔はあーだった。いいのよどうせ　私は年寄りよと嘆くが、しかし、人の世は繰り返しである、何ごとも現状維持ということはないのだと悟るしかない。　

じゅんたろうさんから 依存症 へコメントの投稿がありました

とても私にもためになる面白いブログです。冴えていますね。
目下思案中！　アルコールでは無くニコチンのほうです。最近とみに酒が弱くなり、飲まない日は無いのですが、もうウイスキーは殆ど飲まなくなりました。純度の薄い焼酎を何かで割って飲み満足しています。
現在タバコは二日で一箱か三日で二箱。タールやニコチンノひくいもので殆どメンソールです。禁煙だけは私も人にも負けないくらいしましたが、元の木阿弥。十年ほど前ひどいストレスで喘息になりました。医者は即！禁煙を言い渡し、そのころ流行出した、ニコチネル・パットという貼り薬を出しました。保険の利かないものでしたのでどえらい高いものです。大中小と三種類あってそれぞれにニコチンを染み込ませてあり、徐々に依存症を取り除くというものです。あと、禁煙キャンディ。それに絶対必要なのは「強い意志」、ああ！これが足りませんでした。止めようとのきっかけは喘息でしたが、これは有名な秋田の玉川温泉でたったの二日で完治してしまったのです。あとはスパスパ。
芥川龍之介の小説に「煙草と悪魔」というのがあります。何でもフランシス上人様が（ザビエルのこと）はるばるヨーロッパから悪魔をつれて来なさったそうで、上人も連れの伊留満（イルマン）だと思い込まされていたのです。その悪魔が煙草の種を蒔き御主エス・クリストのみ教えを煙に撒こうと考えたそうだとか。
なるほどそうだとすると、一滴さんのように四旬節などからオテペンシャ（自分に鞭打つ、キリシタン語）として始めるのも一手かな？あるいは近じか迎える誕生日からとか。
投稿者 じゅんたろう




じゅんたろうさん　コメントありがとうございます。　　
お互いに弱き者の嘆き、こういうのを同病相哀れむとか言うのでしょうか。

じゅんたろうさんも苦労しているんですね。　ご愁傷様です。　　どうでしょう、　メンソールと普通の味のタバコを交互に吸ってみては。　なんでも　シック　センターではそうさせたそうです。　　一本目はメンソール、二本目は強烈な　マーボロとか　を交互に吸い、　もう気持ち悪くて吐き気がするそうです。頭痛、　吐き気でタバコを見るのも嫌になったとか聴きます。
夜中に目を覚まし、　トイレに行くとか、喉が乾いたからお水が飲みたいとか、理由はいろいろありますが　夜中に目を覚まし、用事を済ましてから「ついでに一服して」　またベッドへ戻る。これはもう中毒の中に入るそうです。　体がニコチンを要求しているから　目を覚ますのだそうです。　ただ本人は尿意を感じたからと納得しているのですけどね。　

止めようなんと意気込まないで　一週間休憩してみよう、　もう一ヶ月休んでみよう　それから考えよう、ではいけませんか？　わたし自身は　タバコをもう　５ヶ月間手にしていません。　でももう二度と喫煙は出来ないとなると悲しくなります。　もちろんお酒もそうです。ですから現在は　「休憩中」の札をぶら下げているのだと自分に言い聞かせています。　それがどれだけ長く続くか私の意志との競争です。
しかし、　生活の中のストレスは　鬼門ですね。　これが来ると　すべての意思が負けます。これだけは保障します。　人間は何かにすがるときどうして　自分の体には決して良くないものへと逃げるのでしょう。　結局人間とは弱き者ですかね。