タイチー、太極拳 ～３ 投稿 じゅんたろう さん

私もやりました。同時にヨガの手始めを少し。両方とも基本は呼吸法でした。これが大変で会得するまで時間がかかりました。しかしおかげでひどい鼻風邪を引いた時でも不思議に鼻が詰まりません。ちょうど∽のような動作を左右の動きとたての動きを波のように緩やかに呼吸とともにするのです。それに手足の動作が加わり初期の２４型を習得していきます。腰痛が出てから殆どしていません、しかし腰痛が出るっておかしいですね。修行が足りません。
今は大きな樹木の下で「でんでん太鼓」のような動作で呼吸を試みます。下半身は固定、上半身のみ動かします。これでもなにもしないより大分違います。